Vcs já ouviram falar em barriga negativa?
A barriga negativa nada mais é do que deixar os ossos do quadril aparecendo, ou seja a barriga fica tão seca que os ossos ficam mais salientes, agora imagina se ficar com uma barriga tanquinho já é difícil, ficar com uma barriga negativa é quase impossível.Isso porque atingir tal ideal feminino, depende das propensões físicas de cada corpo: a estrutura óssea de cada indívíduo pode permitir ou não um abdome negativo.
Fala de especialista
O endocrinologista Filippo Pedrinola, referência no Brasil em Medicina Integrativa e qualidade de vida, afirma que: “É um radicalismo, que busca um corpo inalcançável e acaba levando a comportamentos não-saudáveis”. “Tem gente que possui a barriga mais pra dentro, isso é genética. Cada um tem que lidar com sua natureza. Não se pode brigar com a genética, porque a pessoa vai acabar perdendo”, "A busca por essa anatomia pode gerar vigorexia, que é o excesso de atividade física, a desnutrição e ainda transtornos alimentares como a bulimia e anorexia”, alerta Pedrinola.
Avaliação física
“É preciso que cada indivíduo faça uma avaliação física, nutricional e médica para obter os melhores resultados dentro de seus padrões”, destaca Gabriel Moraes, da Cia Athletica.
Sarada e saudável
Para ficar com a barriguinha “sarada”, mas sem prejuízos à própria saúde, a orientação dos especilialistas é, claro, procurar auxílio médico, nutricional e fazer atividade física com acompanhamento profissional. Eles adiantam, porém, o que pode contribuir e prejudicar a meta de ter uma barriga definida.
“É preciso retirar os carboidratos de alto índice glicêmico, como os carboidratos refinados (farinhas, açúcar, álcool), pois se depositam na barriga, e fazer uma dieta que inclua os carboidratos integrais”, diz o doutor Filippo Pedrinola. Ele aconselha as carnes magras (peixes, frango sem pele e carne sem gordura visível) e atividades aeróbicas de 3 a 4 vezes por semana. Enfatizar exercícios na região abdominal e Pilates também são boas dicas.
Fala de especialista
O endocrinologista Filippo Pedrinola, referência no Brasil em Medicina Integrativa e qualidade de vida, afirma que: “É um radicalismo, que busca um corpo inalcançável e acaba levando a comportamentos não-saudáveis”. “Tem gente que possui a barriga mais pra dentro, isso é genética. Cada um tem que lidar com sua natureza. Não se pode brigar com a genética, porque a pessoa vai acabar perdendo”, "A busca por essa anatomia pode gerar vigorexia, que é o excesso de atividade física, a desnutrição e ainda transtornos alimentares como a bulimia e anorexia”, alerta Pedrinola.
Avaliação física
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